28.11.10

In:
1 knäckebröd med alfalfagroddar - 42 kcal
ca 100 g kokt spenat ~ 25 kcal
1 burk zero
2 dl te
1/2 liter vatten
Summa: 67 kcal

Vet inte om jag ska äta något mer, för att hålla igång metabolismen. Funderar på ABC-dieten... Jag vet att kroppens metabolism inte ser skillnaden mellan 400 kcal en dag och 100 kcal en annan dag men jag tror att hjärnan mår bra av att "festa" vissa dagar. Och jo, visst skulle man äta 100 kcal varje dag och sedan vara tvungen att äta mer andra dagar (t.ex. julhelgen) så kommer man ju att gå upp.  Någon som har en åsikt? ABC eller ej?

Ut:
1 h promenad = -180 kcal

Vill bara ha ett gymkort så jag i alla fall kan känna träningen. Skulle typ sälja mig för ett gymkort just nu. Vill ha bort allt fett.