In:
Fukost:
1/2 portion havregrynsgröt: 65kcal
1/2 dl sojamjölk (light): 15kcal
kanel och ingefära
Lunch:
1 äpple: 84kcal
2 st kumquats: 24kcal
"Mellanmål":
1/2 paket minikeso: 87.5kcal
Middag:
1/2 paket minikeso: 87.5kcal
Summa: 368kcal
Ut:
2h promenad: -360kcal
1h promenad: (Yet to come) -180kcal
Summa: -540 kcal
Totalt: -172kcal
Ugh, känns som att jag har ätit som en gris, failat totalt och att jag bara borde äta bröd och gå och dö. MEN, jag ska försöka se det positivt: Jag går fortfarande på minus och nu har jag tre dagars ljuvlig fasta att se fram emot. Ska försöka med minst två timmars promenad varje dag.
Nu ska jag vila en stund (alltså försöka bli på bättre humör och också dra av mig långkalsongerna jag har under mina byxor, bidrar nog till att jag känner mig äcklig) innan jag pluggar och sedan promenerar. Sovmorgon imorgon och bara en lektion - matte. Fredagar är mina favoritdagar.
Tänker för övrigt ALDRIG mer äta kumquats, har ju jättemycket kcal i sig, trodde jag inte när jag köpte dem. Tänker nog aldrig äta något jag inte vet det ungefärliga kcal-värdet i igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar