In:
1 dl naturell yofu med kanel: 64 kcal*
1/2 äpple: ~40 kcal
1 dl kidneybönor med salladskål och limejuice: ~85 kcal
1 stor kopp kaffe
1 liter vatten
*Insåg i morse att 1 dl yofu inte är 100g utan närmare 125 g så jag har räknat 13kcal fel de senaste två dagarn :/ inte roligt
Summa: ~189 kcal
Ut:
0,5 h promenad: -90 kcal
1,5 h promenad: -270 kcal
Summa: -360 kcal
Totalt: -171 kcal
I alla fall en bättre slutsiffra än igår. Försöker fundera om jag hinner med 3h promenad imorgon. Om jag gör det blir det att äta 400 kcal för att sedan fasta i tre dagar. Hoppas vågen visar minus imorgon bitti. Annars får jag tänka andra lösningar. Dock att jag under de senaste två veckorna då jag har levt såhär "snålt" så har jag känt mig lättare till mods än på väldigt länge, det känns som att vågen inte behöver visa så mycket resultat för jag är glad bara jag är tom i magen... Längtar dock till vägning. Nu: julkalender (har hört om den och det verkar vara den första bra på evigheter, om det är så ska jag följa varje avsnitt) och plugg. Laterzz.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar